Stress- en angstregulatie

Stel u heeft last van een gevoel van stress en angst zonder dat daar altijd een reden voor is. De klachten die u kunt ervaren zijn bijvoorbeeld:
 

Gepieker, geheugen- en concentratievermindering
Minder zin hebben om dingen te ondernemen en mensen te ontmoeten
Faalangst, angst om afgewezen te worden
Paniekaanvallen
Spanning in bepaalde delen van uw lichaam
Slecht slapen, hoofdpijn, hartkloppingen
Snel ge´rriteerd zijn, vermoeidheid, lusteloosheid.

Soms lukt het niet om hier op eigen kracht uit te komen. Professionele begeleiding helpt om je bewust te worden hoe je stress en angst kan voorkomen en verminderen.

Iedereen is weleens bang, maar als het je leven beheerst dan kan het raadzaam zijn om stap voor stap te leren hoe je beter om kan gaan met deze gevoelens van angst en stress.

Kijk ook eens op Happyzo.nl voor informatie over workshops voor het reguleren van stress en angst.